Domande Frequenti
Risposte chiare alle tue domande sulla gestione degli stati ansiosi. Qui trovi le informazioni che ti servono per iniziare il tuo percorso di crescita personale.
Perché queste domande sono importanti
Quando si tratta di ansia, le domande che ci poniamo sono spesso le stesse. È normale sentirsi confusi all'inizio. Molte persone si chiedono se il percorso sia adatto a loro, quanto tempo richieda, o se davvero possa fare la differenza.
Negli anni abbiamo raccolto le domande più comuni. Quelle che emergono nei primi colloqui, quelle che tornano durante il lavoro insieme. Abbiamo deciso di rispondere apertamente, senza giri di parole.
Non promettiamo miracoli. Ti spieghiamo come lavoriamo, cosa puoi aspettarti, e cosa serve da parte tua per fare progressi reali.
Le domande che ricevo più spesso
Sono le stesse che ti stai facendo tu adesso. E va benissimo così.
Quanto dura un percorso di questo tipo?
Dipende molto da dove parti e dove vuoi arrivare. Alcuni vedono miglioramenti in poche settimane, altri hanno bisogno di qualche mese. Non esiste una formula standard. Ti dirò che la maggior parte delle persone lavora con me per almeno tre mesi prima di sentirsi davvero diversa.
Devo per forza venire in studio?
No. Molti preferiscono lavorare da casa, soprattutto quando l'ansia rende difficile uscire. Facciamo videochiamate che funzionano benissimo. Altri invece trovano utile lo spazio fisico dello studio. Decidi tu come ti senti più a tuo agio.
Cosa succede nel primo incontro?
Ci conosciamo. Ti faccio domande sulla tua situazione, su quando hai iniziato a sentirti così, su cosa hai già provato. Non è un interrogatorio, è una conversazione. Alla fine ti dico se e come posso aiutarti. Se penso che qualcun altro sia più adatto, te lo dico chiaramente.
Funziona davvero o è solo teoria?
Ti direi di no se fosse solo teoria. Quello che facciamo è pratico: esercizi, strategie concrete, cose che puoi usare nella vita di tutti i giorni. La teoria serve a capire il perché, ma poi lavoriamo sul come. E questo fa la differenza tra sapere e saper fare.
E se non dovesse funzionare per me?
È una domanda legittima. Non funziona per tutti allo stesso modo. Alcune persone hanno bisogno di un approccio diverso, o di più tempo. Durante il percorso facciamo il punto regolarmente. Se vedo che non stiamo andando da nessuna parte, ne parliamo e valutiamo insieme altre strade.
Posso iniziare subito o c'è una lista d'attesa?
Dipende dal periodo. A volte ho posti disponibili nel giro di pochi giorni, altre volte devi aspettare un paio di settimane. Scrivimi e ti dico subito quando possiamo vederci la prima volta. Non ti faccio aspettare mesi, questo te lo garantisco.
Saverio Taglialatela
Specialista sviluppo personale
Chi risponde alle tue domande
Mi chiamo Saverio e lavoro con persone che convivono con l'ansia da più di dodici anni. Non sono uno psicologo, e non faccio terapia. Il mio approccio è pratico e si concentra su tecniche concrete che puoi applicare subito.
Ho iniziato questo percorso perché anche io ho affrontato periodi difficili. Capisco cosa significa svegliarsi con il cuore che batte forte senza motivo, o evitare situazioni che prima erano normali. Per questo lavoro in modo diretto, senza usare termini complicati.
Approccio pratico
Ogni sessione include esercizi e strategie che puoi usare nella vita quotidiana, non solo concetti astratti.
Disponibilità reale
Quando lavoriamo insieme, puoi contattarmi anche tra una sessione e l'altra se hai bisogno di chiarimenti.
Senza giudizi
Quello che condividi resta tra noi. Lavoriamo in un ambiente dove puoi esprimerti liberamente.
Percorsi personalizzati
Non uso schemi fissi. Ogni persona è diversa e merita un approccio su misura per la sua situazione.
Approfondimenti utili
Altre domande che potrebbero aiutarti a capire meglio come lavoriamo
Come faccio a sapere se l'ansia che provo è "normale"?
Non esiste un'ansia "normale" o "anormale". Tutti la proviamo. Il problema nasce quando inizia a limitare la tua vita. Se eviti situazioni, se ti senti bloccato, se passi ore a preoccuparti di cose che potrebbero accadere, allora forse è il momento di fare qualcosa.
Durante il primo incontro valutiamo insieme la tua situazione. Ti faccio domande specifiche per capire quanto l'ansia influisce sulle tue giornate. Da lì decidiamo se ha senso lavorarci insieme.
Devo prendere appunti durante le sessioni?
Alcuni lo fanno, altri preferiscono concentrarsi sulla conversazione. Io ti mando sempre un riepilogo dopo ogni sessione con i punti principali e gli esercizi da fare. Così hai tutto nero su bianco e puoi rileggerlo quando vuoi.
L'importante è che tu partecipi attivamente. Le sessioni non sono lezioni dove io parlo e tu ascolti. Funzionano meglio quando c'è uno scambio vero.
Posso coinvolgere qualcuno vicino a me nel percorso?
Sì, se pensi che possa essere utile. A volte coinvolgiamo partner o familiari in una o due sessioni. Può aiutare chi ti sta vicino a capire cosa stai attraversando e come può supportarti meglio.
Però la maggior parte del lavoro lo fai tu, da solo. È il tuo percorso. Gli altri possono accompagnarti, ma non possono farlo al posto tuo.
Cosa succede se devo saltare una sessione?
Succede, la vita è imprevidibile. Ti chiedo solo di avvisarmi con almeno 24 ore di anticipo quando possibile. Così possiamo riprogrammare senza problemi. Se salti spesso, però, dobbiamo parlarne. La continuità è importante per vedere risultati.
Lavori anche con giovani adulti?
Sì, lavoro con persone dai vent'anni in su. L'ansia non guarda l'età. Che tu abbia ventidue o cinquant'anni, l'approccio si adatta alle tue esigenze. Quello che cambia sono le situazioni specifiche che affronti, ma le tecniche funzionano per tutti.
Posso combinare questo percorso con altre forme di supporto?
Assolutamente sì. Molte persone che lavorano con me seguono anche una terapia con uno psicologo o prendono farmaci prescritti dal medico. Non sono approcci in conflitto. Anzi, spesso si completano bene. Ti chiedo solo di dirmelo, così possiamo coordinarci meglio.
Ancora dubbi? Parliamone
Se la tua domanda non è tra queste, scrivimi. Rispondo personalmente a tutti e di solito lo faccio entro un giorno. Nessun obbligo, nessuna pressione. Solo risposte chiare alle tue domande.
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