L'ansia non deve controllare la tua giornata
Da anni aiuto persone come te a riconoscere i segnali, capire cosa succede veramente e ritrovare un equilibrio più stabile. Non parliamo di miracoli. Parliamo di strumenti concreti che funzionano davvero.
Se senti che l'ansia ti limita — nel lavoro, nelle relazioni, nelle scelte quotidiane — forse è il momento di fare qualcosa di diverso.
Parliamone insieme
Come funziona il percorso
Ogni persona è diversa. Ma il metodo che uso parte sempre da questi passi fondamentali.
Ascolto e analisi della tua situazione
Prima di tutto, parliamo. Mi racconti cosa provi, quando succede, come reagisci. Niente giudizi. Solo domande utili per capire da dove partire davvero.
Costruiamo un piano personalizzato
Non esiste un approccio unico per tutti. Insieme definiamo obiettivi realistici e selezioniamo tecniche che si adattano al tuo stile di vita e alle tue esigenze.
Lavoriamo sulle strategie pratiche
Incontro dopo incontro, impari a riconoscere i meccanismi dell'ansia e a gestirli. Esercizi, riflessioni, strumenti concreti. Roba che puoi usare subito.
Monitoraggio e aggiustamenti continui
Verifichiamo insieme i progressi. Se qualcosa non funziona, cambiamo rotta. L'importante è che tu senta di avere sempre più controllo, senza forzature.
Tre pilastri su cui costruiamo il cambiamento
Non basta parlare. Serve un metodo chiaro, basato su anni di esperienza con persone reali che hanno affrontato situazioni simili alla tua.
Consapevolezza emotiva
Impari a riconoscere cosa scatena l'ansia, come si manifesta nel tuo corpo e nella tua mente. È il primo passo per non subirla passivamente.
Strumenti pratici
Respiro, movimento, tecniche cognitive. Cose semplici ma efficaci che puoi applicare quando l'ansia si fa sentire, senza bisogno di condizioni particolari.
Costruzione di abitudini
I risultati veri arrivano quando certi comportamenti diventano automatici. Ti aiuto a integrare nuove routine nel tuo quotidiano, un passo alla volta.
Chi ha già provato questo percorso
Vuoi capire se questo percorso fa per te?
Il primo passo è sempre una conversazione. Niente impegno, solo un momento per capire insieme se posso aiutarti davvero.
Puoi scrivermi, chiamarmi o passare direttamente. Rispondo personalmente a ogni richiesta.
- Telefono: +39 339 185 0309
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